FONG, Lik Sun

父親喜愛游泳，祖父更是游泳健將，所以方力申從小就接受游泳訓練，自9歲起練習，15歲開始打破香港紀錄，曾多次代表香港到世界各地比賽，為港爭光。2000年參加悉尼奧運會，並在200米仰泳及400米個人混合泳兩個專案中打破香港紀錄，保持了21年之久，直至2021年才被打破，是最長壽的香港紀錄。這些年來，他的紀錄成為不少年輕運動員拼搏的目標。2001年加入演藝圈，2004年正式退役作全職藝人，而2004及2008年兩次代表中國香港分別到雅典和北京傳遞奧運聖火。

​

2018年，他不忘初心，創辦香港游泳學校，希望薪火相傳，培育游泳人才之餘，更希望鼓勵學生要放眼世界，關心社會，積極參與公益活動。身體力行帶領學生到不同慈善機構探訪及做義工，從而建立學生應有的正確價值觀：尊師重道，孝順父母的心態，教育下一代從小就要有回饋社會，貢獻社會的責任感。學校亦向低收入及病童提供免費及資助游泳課程，幫助弱勢社群。

​

2019年，他把放下了15年的游泳重拾起來，經過18個月的訓練，最終以10小時43分6秒，完成45公里香港環島泳慈善挑戰，除了刷新紀錄外，亦為慈善機構籌得1057萬港元。自練習環島泳後，他繼續每天訓練，並參與不同先進比賽，保持住這團熱火。他亦是香港游泳教練公會籌委會成員及中國香港游泳總會先進游泳委員會委員，為他熱愛的運動提供寶貴的意見及建議。